quinta-feira, 6 de maio de 2010

A prática do TaiChi Chuan

Acredite, um dia você irá precisar, e muito, do treinamento do TaiChi Chuan! Poucas artes no mundo possuem a quantidade de conhecimento que tem esta disciplina.

Podemos comprovar isto quando vemos praticantes com idade avançada movimentarem-se com o vigor e a fluidez de um adolescente.

Se este treinamento possibilita ao idoso a capacidade de manter seu vigor imagina o que pode fazer por uma pessoa jovem e até por um atleta de competição.

Um dos motivos é a qualidade que há nos movimentos praticados no TaiChi. Ao invés de realizar os movimentos a partir da tensão muscular, que é característica das ginásticas tradicionais, o TaiChi inicia o movimento desde uma postura sem tensões. Com isso o praticante está livre para realizar o movimento limpo, sem bloqueios.

A ginástica tradicional sobrecarrega os músculos mais fortes em detrimento dos músculos menores, isto compromete a qualidade do movimento.

Anatomicamente os músculos mais fortes são os músculos vermelhos que sustentam o nosso corpo, aguentam a tensão por mais tempo, só que a qualidade de seu movimento não é refinada porque eles são menos inervados. Já os músculos brancos são chamados de músculos de contração rápida e que tem uma alta habilidade e precisão por possuirem alta inervação. Para obter uma alta performance de movimentos os músculos brancos devem comandar a movimentação e não os músculos vermelhos.

O treinamento de TaiChi Chuan respeita este preceito!

Carlos Sallaberry